新研究称生育永久改变女性骨骼
，研究表明
，怀孕和生育可以永久地改变女性的骨骼结构
。怀孕妇女的骨质量可以比之前升高1-2％
，而孕前的骨质含量可以改变至终生
。

1. 根据美国科学院的一项研究报告
，由于怀孕和生育而永久改变女性骨骼结构
，一些组织和骨骼处于柔软状态
，以适应加重的体重
。

报告显示
，骨骼发生变化的程度不取决于女性是否会重复怀孕
，而与最初生育的次数有关
。

2. 这项具有里程碑意义的研究为解决女性避孕不当多有的健康问题提供了一定的解释
：


如发育过程中的膝盖痛、脊椎问题以及更加严重的脊柱问题
。

再者
，未来也可能随着更多的研究得出
，婴儿的性别甚至会影响母亲骨骼的变化
。

3. 虽然这项研究尚不可逆
，但也提供了一些解决和预防的建议
。

例如健康运动
，可以通过维护骨密度来应对骨骼变化带来的负面影响
。

把尤其重视孕期的钙分口应
。

补钙尤为重要
，不仅能减轻骨密度流失
，也可增加骨密度
，以及能改善孕妇的柔韧度和力量
。

4. 在日常生活中
，女性可以通过把握正确的站姿和坐姿
，尽量减少夸张的肌肉拉伸
，以及少量使用体重
。

仅通过改变一些其余行为习惯
，就能帮助女性延缓生育改变骨骼的速度
，减缓由此引起的各种不适
。