晚上睡觉鼻子不通气小妙招
，刷鼻可以缓解鼻不通气的症状
，可以使用咽腔喷雾剂或鼻窦过氧化物吸入剂
，还可以通过流行的活表法结合芥子油、阿胶等植物提取液来滋润鼻腔
，改善鼻感染
。

1.晚上睡觉鼻子不通气可能是有以下情况引起的
：


①过度劳累
。

②可能是睡眠姿势不当
。

③也可能是身体抵抗力不佳
，易受外界刺激
。

④也可能是呼吸道感染或者过敏性疾病
。

⑤也可能是颈部支撑不佳
，鼻咽部受到压迫
，容易造成鼻息肉生长
。

2.小妙招
：


①每晚9-11点前该是最容易入睡的时候
，不要长时间熬夜
。

②晚上睡眠时需要注意姿势
，应采用侧卧睡眠的姿势
，鼻部得到足够的空气
。

③建议补充抗过敏药物
，减少损伤呼吸道的细菌
。

④及时处理发现的鼻息肉
，向医生求助
。

⑤增强自身抵抗力
。

3.有关鼻息肉
，最新的新闻可以参考2019年6月25日《生活时报》发表的《容易干起鼻息肉 怎样识别和预防》
，指出鼻息肉是由于过敏症导致的炎性形成的细小布满的亚麻绒状体
，它们受到过敏原刺激和变温、变压、变湿度以及空气流速的变化
，容易被滋生
。

为了预防鼻息肉
，建议患者增加营养摄入
，保持良好的环境卫生
，及时处理发现的鼻息肉
，补充抗过敏药物
，增强自身抵抗力
。