板栗的热量高吗减肥能吃吗

板栗的热量高吗减肥能吃吗，板栗的热量较高，大约100大卡/100克。减肥期间可以吃，但要控制用量，要避免摄入过多高热量食物以保持均衡饮食。

板栗的热量高吗减肥能吃吗

1.板栗的热量高，一个新鲜的板栗中含有约216卡路里的热量，而煮熟后的板栗含有约135-152卡路里热量。

2.减肥能吃板栗，板栗有丰富的营养，可以使减肥时的营养均衡，具有调节血糖的作用，可以帮助减少体重的同时改善机体新陈代谢，但是也不能大吃大喝，应注意保持适量。

3.最近，山东省淄博市环境卫生学会历史文化博物馆携手以淄博板栗为纽带的老顽童板栗文化园正式开放，板栗文化节准备在7月底正式上线，向社会宣传板栗的营养价值和文化传承。