睡得早或晚会影响寿命
，答
：
睡眠不足会影响健康
，而且可能会影响寿命
。如果睡眠不足
，可能会导致更多心脏和免疫系统疾病
，而这在发展中的个体或年长成人中往往是概率更高的
。正常的睡眠习惯是保证健康生活、延长寿命的重要因素
。

答
：


1、根据研究发现
，睡眠对于人体健康有重要作用
，如果睡眠不足或者时间推移引发睡眠质量下降
，将直接影响到人的寿命
。

睡得早晚会影响寿命
，因为在长期的睡眠不足或者质量不高的情况下
，会引发许多疾病
，从而直接影响到人体健康
，从而影响到人们的长寿
。

2、为了尽可能地改善睡眠质量
，保护人体的健康
，提高人们的有效寿命
，应该减少压力
，培养良好的生活习惯
，保持每日定时定量的作息
，注重保暖降温
，清晨起床缓慢活动
。

还可以合理注射能量
，减少负担
，改善人体状态
，促使睡眠质量进入正常状态
，从而使人们能够拥有更富裕的有效寿命
。

3、近期新闻中报道
，进入2021年之后
，中国医疗科学部门将继续提高支持力度
，以改善人们的睡眠质量
，建立健全有效的全民健康管理体系
，以提高人们的健康水平
，帮助人们达到健康生活的目标
，从而延长人们的有效寿命
。