蓝莓是热性还是凉性一天吃多少粒最好

蓝莓是热性还是凉性一天吃多少粒最好，蓝莓为凉性水果，每天一般建议摄入15-20粒最好。

蓝莓是热性还是凉性一天吃多少粒最好

1.蓝莓属于凉性水果，每天适量吃蓝莓是最好的，每天适量摄入20-50粒蓝莓，若您有其它特殊健康问题，还需咨询医生。

2.因蓝莓糖营养丰富，吃蓝莓可以提高免疫力，促进消化，并且抗炎抗氧化，能有效减少炎症，还能保护心脏健康。

3.蓝莓研究已显示，对于糖尿病人来说，每天吃一小把蓝莓，可以降低其血糖，改善糖尿病患者的血糖管理。

4.最近有关蓝莓的最新新闻是：

新西兰红果园客户反馈有关蓝莓的安全性方面的最新研究显示，蓝莓的安全性与口感完全相符，吃蓝莓无任何风险。