蓝莓是热性还是凉性一天吃多少粒最好
，蓝莓为凉性水果
，每天一般建议摄入15-20粒最好
。

1.蓝莓属于凉性水果
，每天适量吃蓝莓是最好的
，每天适量摄入20-50粒蓝莓
，若您有其它特殊健康问题
，还需咨询医生
。

2.因蓝莓糖营养丰富
，吃蓝莓可以提高免疫力
，促进消化
，并且抗炎抗氧化
，能有效减少炎症
，还能保护心脏健康
。

3.蓝莓研究已显示
，对于糖尿病人来说
，每天吃一小把蓝莓
，可以降低其血糖
，改善糖尿病患者的血糖管理
。

4.最近有关蓝莓的最新新闻是
：


新西兰红果园客户反馈有关蓝莓的安全性方面的最新研究显示
，蓝莓的安全性与口感完全相符
，吃蓝莓无任何风险
。