一个不能控制自己情绪的人
， 抑郁症
。不能控制自己情绪的人可能患有抑郁症
，或者有心理和生理上的原因
，导致情绪失控
，抑郁症可能会出现许多症状
，例如
：
失去兴趣、内疚、疲劳、抑郁、悲观等
。

1.不能控制自己情绪的人
，是指的情绪不稳定的人
。

他们的情绪依赖于外界环境
，有时候甚至是节食或完成任务而引起的心理冲击
，会使其精神崩溃或产生焦虑和抑郁状态
。

2.解决此类问题
，有许多有效的自我调节方法
：


例如
，练习正确的呼吸、自主放松和冥想
。

减少对不确定因素的影响
，多考虑影响
，进行有效分析和讨论
。

多参加户外运动
，锻炼身体
，以缓解情绪
。

3.若果是有后遗症状
，最好去到心理咨询部门接受进一步的咨询
，找准病因、采取科学的治疗措施
，从而解除痛苦
，得到心理平衡
。

4.最近
，据诸多公共媒体报道
，越来越多的年轻一代患有心理疾病
，如焦虑、失眠等
，相关政府部门也重视此问题
，纷纷设置全民心理健康宣传活动
，并将青少年抑郁和心理健康问题纳入全国性的教育体系之中
，以提高全民心理文化水平
，提升健康立体状态
。