一个女人有了离婚的念头怎么办
，沉淀心情、调整情绪
，同时尝试对症下药
。文捻沉淀心情
，可以通过练习冥想、音乐治疗、艺术治疗、游览绿色景观和开展趣味活动来释放情绪
。调整心态
，可以做心理咨询疗法、结构化疗法等
。

1）建议该女士寻求专业门诊咨询
，采取正确的处理方式
。

2）可以了解一下离婚的法律程序
，特别是儿童相关的法律条文
，以方便确定责任
。

3）如果丈夫能谅解处理
，建议女士先尝试夫妻和谐
。

4）注意自我保护
，加强自身实力
，例如工作、学习和职业培训让自己独立起来
，以尽快准备好准备离婚的诉讼事宜
。

近日
，最高人民法院发布涉夫妻纠纷强制执行典型案例精选会
，提出进一步维护自由结婚、安享婚姻幸福的风气
，切实做到男女平等、自主结婚的处理态度
，要求加强政府部门和法官的宣传活动
，让离婚的时候不再是两败俱伤
，而是实现自由、幸福的婚姻生活
。

要特别重视当事人的实际、心理因素和家庭因素
，及时准确作出抉择
，做到实行调解更好的处理
，确保家庭平稳健康
，将社会调解推向更高水平
。