为什么睡过就有感情了
，当经历共同的睡眠
，人们之间的心理距离越来越近
，双方互通之前对彼此的感觉比较深
，也就能产生情感
。

1、睡觉可以有助我们放松身心
，让我们可以更好地面对新的一天
，当我们睡觉的时候
，大脑也在不停地运转
，我们的自我意识也变得更加清晰
。

没有充足的睡眠
，人们会变得焦虑
，不能很好地处理负面影响
，比如说和别人的关系等等
。

当人们受到负面影响的时候
，他们会更容易建立起感情
，因为他们处在一种脆弱又需要安慰的状态
，这是一种寻求满足的方式
。

2、未来在减少睡眠时间这一影响建立感情的方面
，可以采取一些有效的睡眠步骤
，比如在晚上洗个澡、冥想等
，来调节你的情绪
，让你放松身心
，让你更容易入睡
。

在处理遭遇负面事件的时候
，做一些有意义的事情
，比如写日记
，说服自己能处理好
，然后给自己一个真正有意义的小改变
，把注意力放在其它有意义的事情上
。

3、最新新闻
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英国完成“追求全民充足睡眠”计划
，该计划由英国卫浴百科中心支持
，旨在通过各种工具、资源和活动
，改善人们的睡眠质量
，从而让英国人拥有良好的心理和生理健康状态
。

计划将采取结构性改革
，宣传更加有效地减少睡眠问题
，比如建议人们在晚上关灯入睡、早睡到指定的时间等等
，以期提升英国人的睡眠健康
。