人如果最起码的自控力都没有， 如果一个人没有足够的自控力，他（她）很可能会失去自我控制，行动会受到激情和冲动的驱使，可能会导致出现一些负面的行为。所以，自控力是很重要的。
1、如果没有足够的自控力，可以通过以下几种方式来训练自控力：
（1）正确的学习方法：
培养良好的学习习惯，例如：
定时安排学习计划。
（2）锻炼情绪调节力：
完成好学习任务的通过休闲活动消除压力。
（3）坚持规律的生活方式：
调整日常时间安排，睡眠、饮食、锻炼要定期进行。
（4）改变认知模式：
要认识到一件事需要花时间、需要不断努力，才能成功完成。
（5）及时培养自律：
压抑杂念，专注当前的任务，不要着急。
2、最新新闻：
近日，《全国初、高中学生心理健康教育实施方案》新出台，提出了四项措施：
（1）实施初高中学生心理健康教育，加强学生的心理素质的养成。
（2）提高心理健康危机干预技能，及时处理各种心理健康危机。
（3）推进咨询实践项目，创新心理健康教育改革。
（4）监控和评估学生心理健康状况，及时指出短板以便补救。
通过实施此方案，可以有效提高学生的自控力。
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