依偎式睡觉， 依偎式睡觉：依偎式睡觉是指抱着比自己小的人，双方贴着彼此的身体，达到睡眠状态的一种睡眠姿势。它可以有效减少婴儿的哭闹，让双方感受到被安全的保护，为慢性压力的抒解提供效果良好的场所。

1.依偎式睡觉又称抱单式睡觉，就是把孩子抱在手臂里安置着整个夜晚，保证孩子可以安全、舒服地得到放松休息。

2.现阶段根据国家刚刚发布的《国家睡眠舆情研究报告2019》显示，32.4%家长有依偎式睡觉行为。

依偎式睡觉可以增强孩子的安全感和安稳感，对睡眠质量有显著改善。

3.但是有些孩子抱着的时间过长，尽管依偎式睡觉，但是依偎时间超过一小时以上，不仅睡眠质量被破坏，重复出现梦魇，而且免疫力受损，缺失了自主能力. 4.为保证孩子的睡眠健康，并使宝宝有愉快的睡眠体验，家长在熟悉宝宝发育情况的基础上，引导宝宝正确的睡眠行为，规范依偎时间，建立睡前规则，培养良好的睡眠习惯，会有助于宝宝健康发育，帮助宝宝补充营养，增强意志力，提升睡眠效果。