依偎式睡觉
， 依偎式睡觉
：
依偎式睡觉是指抱着比自己小的人
，双方贴着彼此的身体
，达到睡眠状态的一种睡眠姿势
。它可以有效减少婴儿的哭闹
，让双方感受到被安全的保护
，为慢性压力的抒解提供效果良好的场所
。

1.依偎式睡觉又称抱单式睡觉
，就是把孩子抱在手臂里安置着整个夜晚
，保证孩子可以安全、舒服地得到放松休息
。

2.现阶段根据国家刚刚发布的《国家睡眠舆情研究报告2019》显示
，32.4%家长有依偎式睡觉行为
。

依偎式睡觉可以增强孩子的安全感和安稳感
，对睡眠质量有显著改善
。

3.但是有些孩子抱着的时间过长
，尽管依偎式睡觉
，但是依偎时间超过一小时以上
，不仅睡眠质量被破坏
，重复出现梦魇
，而且免疫力受损
，缺失了自主能力. 4.为保证孩子的睡眠健康
，并使宝宝有愉快的睡眠体验
，家长在熟悉宝宝发育情况的基础上
，引导宝宝正确的睡眠行为
，规范依偎时间
，建立睡前规则
，培养良好的睡眠习惯
，会有助于宝宝健康发育
，帮助宝宝补充营养
，增强意志力
，提升睡眠效果
。