大字型睡姿对身体好吗，答：大字型睡姿很有利于改善呼吸道疾病，维持正确的体姿，缓解压力，改善睡眠的质量，有利于身体健康。

1. 大字型睡姿对身体有利也有弊。

众所周知，侧卧是最健康的睡眠姿态，可有助于改善睡眠质量，改善呼吸和免疫状况，改善口腔呼吸和睡眠位置改变综合征，减少过敏反应，预防糖尿病和高血压等疾病，以及有助腰、颈、肩、臀部和脚踝的伸展。

大字型睡姿可以让身体的另一侧过度伸展，对肩膀和腰部的压力过大可能导致肩膀和腰部的损伤，并且会使头部和面部的血液循环减少，增加睡眠中的不适感。

大字型睡姿并不是每个人都能接受的，患有腰、肩部疼痛的患者最好避免大字型睡姿，使用侧睡或面睡的姿势。

此种姿势适合体态匀称的人，选择正确的床上用品，如枕头、毡被也有助于舒适、健康的睡眠。

2.最新新闻：

近日，中国疾病预防控制中心报告指出，睡眠健康的重要性正在受到越来越多的关注，众所周知，糟糕的睡眠可能会造成严重的健康问题，例如心血管疾病、糖尿病、肥胖、抑郁症等等。

为着增强公众对睡眠健康的认识，世界卫生组织近日发布了“2020睡眠日”宣传，阐述了睡眠对健康的重要性，提倡适当饮食、减少电子设备使用、每天保持固定的作息时间并尽可能满足7-8小时睡眠，同时给出了具体的睡眠质量评估标准，从而为广大睡眠者提供更加科学、有效的建议和建议。

建议。