如何让自己有自控力，自控力好的方法有：1.克服拖延症；2.学会主动计划；3.控制自己的情绪；4.规划合理的作息时间；5.多锻炼身体。
1. 要让自己有自控力，最重要的是认清自己，先要清楚自己想要达到的目标，然后培养自己自控的技能，这可能需要一定的修炼，包括思维战术等。
比如反思自己情绪的原因，思考自己犯错的原因，接受自己的错误，回忆自己曾经取得的成功，再进一步检视自己犯错的机制，它们有可能是你自控能力的抑制器，然后可以制定一个有明确步骤的计划，实施和调整它，以计划来分解任务，有助于把问题分解为小步骤，每一步都是可行的和容易实施的。
2. 最近有关“自控能力”有许多新闻报道。
据报道，最新研究发现，自控能力与人的心理健康和社会影响力之间有密切的联系。
按研究者的说法，增强自控力不仅有助于改善生活，还有助于促进心理健康，从而为社会做出更多的贡献。
有关个人自控力的研究也在不断深入，科学研究人员在探索自控能力发展的模型与成因时，也将重点放在重要的社会和文化因素上。
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