如何降低对异性的渴望
， 多多和异性交流
，坚持LYL（Live Your Life）
，利用空余时间参与更多各类兴趣活动及形式多样的学习
，忙碌自己的生活
，从而降低对异性的渴望
，改善个人自我价值感
。

1、对异性的渴望的原因可能是随着年龄的增长
，青春和性本能使人变得情绪激动
。

而且
，长期的失败和恋爱可能导致社交焦虑和自卑
，这反过来促使人渴望异性
。

2、采取有效的措施来抑制对异性的渴望是很有必要的
。

最简单的建议就是遵守良好的生活习惯
，例如多参加集体活动
，参加体育和艺术活动等
，将思维放到有意义的活动上
。

如果觉得不容易
，建议可以考虑到心理咨询机构或咨询师那里接受心理治疗
，以帮助抑制对异性的渴望
。

3、2019年7月
，《科学报》发表了一项研究
，指出艺术治疗可以帮助青少年重建自信心
，降低孤独的感受
，同时也往往降低了他们对异性的渴望
。

4、研究还指出
，艺术治疗还可以帮助人们改变和审视自己
。

艺术治疗的过程中
，使用不同的艺术形式（如音乐、绘画等）来让人们可以通过不同的角度来了解自己
，以及自己想要什么
，人们也可以理解自己的实际需求
，而释放对异性的渴望
。