如果你连自己的情绪都控制不了， 正在进行情绪管理是非常重要的，可以通过运动、艺术创作和谈话等来让自己平静下来。
1、如果你连自己的情绪都控制不了，可以尝试以下方法来缓解情绪：
（1）多运动：
运动可以燃烧身体的负面情绪，也能从身体上释放压力，找到内心的平衡。
（2）多做自己喜欢的事情：
关注自己喜欢的事物，可以帮助保护思维，放松心情，实现心理上的平衡。
（3）积极与别人交流：
可以让人全身心的放松，倾诉自己的心事，尽情释放。
2、近日，福建省委书记杨晓渡在福建省委厅就全省“促心理健康服务”系列活动组织健康心理服务推广行动研讨会上强调，要深入实施“促心理健康服务”系列活动，种苗担当，汇聚力量，推进心理健康教育以及心理咨询治疗应用，支持心理服务发展，开展心理健康培训和社会心理援助等，增强精神文明建设，推动形成心理文化，加强社会心理环境建设，建立健康心理文明新风尚，构建心理健康新生活。
版权声明：本文来源于互联网，不代表本站立场与观点，牛虚网无任何盈利行为和商业用途，如有错误或侵犯利益请联系我们。
