家暴怎么保护自己， 首先要知道自己有被家暴的风险，比如判断可能会有家暴的风险因素，家庭中有暴力、抑郁、酗酒等情况，或警惕家人采取不合理的行为和语言。一旦出现家暴的迹象，应采取适当的措施，比如离开危险区域、请求他人帮助或联系咨询服务机构等。

1、家暴指的是配偶或伴侣之间的性别、种族、社会经济地位等不同基础上的暴力施加。

有效地保护自己，建议家庭暴力受害者首先寻求当地法律支持，及时报警，把暴力施暴者送入社区矫正场所，同时还可以充分发挥法律援助机构的重要作用。

当受害者证明了家暴发生，可由法院判定禁止令，该禁令允许警方及时处理家暴行为。

2、保护自己的另一种方法是不要让家暴发生，从日常生活入手，将情绪合理宣泄，加强心理健康知识的学习，善待他人也是自己的福祉，凡事以理智思考、合理应对。

3、针对家暴受害者，2018年，国家卫计委发布《中华人民共和国家庭暴力防治暂行条例》，要求社会主义核心价值观必须完全宣传、贯彻落实，各级党委、政府采取有效措施，制止家庭暴力，建设和谐家庭。

2013年，中华人民共和国民法典第二百九十五条规定在夫妻关系出现危机时，维护受害人的合法利益。

多地发起并实施了建设和谐家庭的宣传活动，倡导夫妻关系抱着平等、尊重的态度，不断提高国民成员夫妻关系管理的能力，以降低家暴发生的概率。