家暴怎么保护自己
， 首先要知道自己有被家暴的风险
，比如判断可能会有家暴的风险因素
，家庭中有暴力、抑郁、酗酒等情况
，或警惕家人采取不合理的行为和语言
。一旦出现家暴的迹象
，应采取适当的措施
，比如离开危险区域、请求他人帮助或联系咨询服务机构等
。

1、家暴指的是配偶或伴侣之间的性别、种族、社会经济地位等不同基础上的暴力施加
。

有效地保护自己
，建议家庭暴力受害者首先寻求当地法律支持
，及时报警
，把暴力施暴者送入社区矫正场所
，同时还可以充分发挥法律援助机构的重要作用
。

当受害者证明了家暴发生
，可由法院判定禁止令
，该禁令允许警方及时处理家暴行为
。

2、保护自己的另一种方法是不要让家暴发生
，从日常生活入手
，将情绪合理宣泄
，加强心理健康知识的学习
，善待他人也是自己的福祉
，凡事以理智思考、合理应对
。

3、针对家暴受害者
，2018年
，国家卫计委发布《中华人民共和国家庭暴力防治暂行条例》
，要求社会主义核心价值观必须完全宣传、贯彻落实
，各级党委、政府采取有效措施
，制止家庭暴力
，建设和谐家庭
。

2013年
，中华人民共和国民法典第二百九十五条规定在夫妻关系出现危机时
，维护受害人的合法利益
。

多地发起并实施了建设和谐家庭的宣传活动
，倡导夫妻关系抱着平等、尊重的态度
，不断提高国民成员夫妻关系管理的能力
，以降低家暴发生的概率
。