少精怎么调理能恢复正常
，答
：
补充营养
，少食多餐
，多运动
，保持乐观心态
。补充营养
：
保证膳食的摄入和均衡
，以及充足的饮用水；少食多餐
：
适当改变饮食习惯
，将大餐拆分成几个小餐
，以增加消化饮食的次数；多运动
：
除适当的低强度有氧运动之外
，还可以增加气功、拉伸、按摩等调理运动；保持乐观心态
：
多体验其它乐趣
，了解生活
，保持心情愉快
。

1、少精的调理能够恢复正常
，可以采取的措施有
：


(1)注意饮食调养
，避免食用腌腊制品
，食用清淡的食物
，多吃蔬菜水果和高纤维的食物
。

(2)多进行室外活动
，增加锻炼
，以充分排出血精
。

(3)多补充氨基酸、维生素和多种矿物质以及部分中药材
，进行补充调理
。

(4)可以运用中医内外结合的理疗方法
，如泰式按摩、足底推拿等
。

2、最新新闻
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近日
，临床医学家就西医配合中医调理少精的方法进行了系统的探讨
，不仅为调理少精提供了理论上的指导
，同时也为少精患者提供了另一种选择
，帮助调养血精
，进而恢复正常的水平
。