性无能的预防措施
，抑制性无能的预防措施包括
：
避免高脂肪、高盐、高糖食物
，多进行体育锻炼
，多吃新鲜蔬菜和水果
，饮食均衡
，保持水分充足
，注意心理平衡
，合理安排工作休息时间
，定期体检
，戒烟戒酒
，定期参加足疗、按摩、精神疗法、中药疗法等治疗
。

1.性无能的预防措施
：


（1）采取多项措施
，包括生活方式干预、膳食干预和药物治疗
。

（2）重视体育锻炼
，提高机体耐力
，适中有氧锻炼（如慢跑步、游泳、骑车、爬楼梯等）可增强机体的耐受性和代谢能力
。

（3）建立固定的睡眠和作息时间
，每天早晨起床posture散步
。

（4）保持正确性爱习惯
，正确地实施功能生殖活动
，避免异位性行为
。

（5）加强心理干预
，合理安排工作与生活
，保持心情舒畅自在
，避免过度紧张、久坐或遗传因素等
。

（6）配合药物治疗
，促进调节生殖机能功能
，改善月经紊乱等
。

（7）对重症患者
，应尽量回避药物治疗
，及时就医
，了解原因
，采用正确治疗方式
。

（8）尽量少吃或避免吃包括激素、抗生素以及激素类药物在内的药物
。

（9）尽量避免饮酒
，保持身体健康
。

（10）定期体检
，及早发现病症
，尽早治疗
。

2.最新新闻
：


近日
，复旦大学附属华东医院生殖中心的一项研究发现
，性无能症的发病率升高
，易受信息爆炸、分散化情况影响
，如手机辐射、睡眠不足、过多放松等因素所带来的抑制い生殖机能
，加之贫穷问题或病症
，不利于男性健康
。

专家提示
，要想预防性无能
，可通过生活方式干预、膳食干预及药物治疗等多项综合措施
，促进机体能量代谢、调节生殖机能功能
，改善身体健康
。

3.未来解决方案
：


（1）应增强男性预防意识
，加强身心保健意识
，及时了解身体健康状况
。

（2）要充分认识到性无能的发病机制及可能影响性无能的致病因素
，加强对性无能的研究
，推动性无能防治体系建设
。

（3）建立性无能疾病的防治网络
，建立整体的健康保障体系
，建设有效的依法有序的政策环境及政策措施
。

（4）在全社会宣传健康的传播
，统筹调动资源
，提高公众认知
，提高公众对性无能的健康干预力度
。

（5）结合药物治疗和心理干预
，建设可布局治疗路线图
，提供解决方案
。

（6）推行性无能国家战略
，应用新技术和新药物改善治疗模式
。