情若能自控,要心有何用,心若能自控， 强大的自控力是心灵平静的基础，只有理智、谨慎控制着内心的强烈的感情，才能达到心境的舒畅。
1、该句话暗示控制自己的情绪和心态重要，当心情失衡时要做出正确的处理，以保持心态的健康。
2、最新新闻：
近日，许多科学家研究发现，情绪管理能够调节大脑受损程度，积极的情绪有助于提升学习、记忆力，降低抑郁情绪，改善心理健康。
3、解决方案：
建议从日常生活中开始，良好的作息习惯，加强运动，建立正确观念，重视人际交往，学习有效控制手机时长等，并在面临压力困扰时，寻求心理医生、心理治疗、精神分析等行业专家指导和建议，合理安排自己的心理压力。
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