情调怎么培养
，我的回答如下
：
 情调的培养可以从家庭教育入手
，要求孩子要学会做一个有礼貌、有敬意、有情调的人
。你也可以通过阅读来增强你的情调
，多看小说
，了解那些情节、对白、描写等
，让你学会更多的东西
，还可以加强思辨能力
。你也可以花更多的时间与生活圈外的人、客厅沟通来改善自身的情调
，积累更多的礼貌用语
。

1、惁悶的情调往往是人们身心状态的反映
，想要培养良好的情调
，首先要改变自己的态度然后是行动
。

做一些积极有意义的事情
，既能营造出积极的心态
，也能带来不一样的快乐
。

2、多看看适合自己的书籍
，不仅能够调节自己的情绪
，也能够增强自己的思考能力
，获取更多有用的新知识
，当遇到困难时也可以多去想想存在于书籍中的人物的精彩故事
。

3、及时进行体育锻炼
，帮助放松心情
，调节自己的情绪
，结识一些新的朋友
。

也可以通过实践的方式尝试去做一些不一样的事情
，寻求一些新的感受
，开阔自己的视野
。

4、不要随意把自己不愉快的陷入沉思
，一定时间
，应把目光投向更充实的、有意义的事情
。

平时可以多去了解一些抚慰情绪被困扰的独孤群体的有关信息
，然后参与相关活动
，做一些慈善事业
，切实帮助他们
，也会有一颗暖暖的心被他人所感受
，从而开启全新的情调
。

5、据最新报道
，学者提出了一种以日记的方式输入字典的“心情日记”APP
，通过把自己写或录入好的自己的“日记”
，在把它们输入到APP内部
，即可通过自然语言处理
，及时记录、存储、提取、分析个人的情绪数据
，比如记录安静时、抑郁时等情绪状态
，从而帮助用户建立自我认知
，了解自己
，调节情绪
，从而达到培养自身情调的目的
。