抱东西睡觉对身体有影响吗
， 答
：
是的
，抱东西睡觉会影响身体
。由于抱着东西会使身体发生某种偏斜
，导致一侧的肩部、脖子和手臂出现多余的压力
，可能会对身体带来负面影响
。

1.答案
：


抱枕睡觉可以缓解睡前焦虑
，但它可能会引起部分身体不适
。

2.抱着枕头睡觉可以缓解日常的心理压力和精神紧张
，柔软的枕头营造一个放松的环境
，在放松的情况下进入梦乡
，可以改善出现睡眠不足的情形
。

不过
，如果抱枕睡觉过多
，也会对身体造成一些不良影响
。

当你抱着枕头躺下
，会被枕头的力量抱得太紧
，从而导致头部会受到枕头的压迫
，或者因为枕头的不足
，头部的重量会影响颈部的血液循环
，导致颈椎疼痛
。

如果抱枕还会限制将头部放置在夏天凉爽的地方
，容易引发鼻炎、鼻阻塞等头部及呼吸道疾病
。

为了保护身体健康、降低疾病的发生
，每晚睡觉前
，抱枕睡觉的次数最好控制在3次内
，不建议小孩们过多抱枕睡觉
，同时也不要将枕头放置头部正对窗户等凉爽或有风的地方
，以免影响睡眠质量、不利于身体健康
。

近期
，一项关于睡眠对身体健康影响方面的最新研究发表在《睡眠医学会杂志》上
，研究人员认为
：


睡眠时间控制在7小时以上可以最大程度地减少肥胖发生的几率
。

科学家正在研究如何使用科学的方法来改善睡眠
，以缓解日常紧张和焦虑
，对身体也更有利
。