控制不住自己怀疑老公
， 要减少怀疑
，需通过建立信任、交流谈心来加强伴侣感情
，每天不时聊天
，一起完成家庭事务
，共同出外和朋友聚会等感情沟通互动
，能增强双方信任
。

1.有关“控制不住自己怀疑老公”可以采取如下策略
：


（1）肯定自身
。

控制好不必要的怀疑
，要知道自己的不完美并无足以证明什么
，不妨多思考和肯定自身
。

（2）调整心态
，放下偏见
，给予老公正面的期待
。

感情中必须保持一定的距离
，在融洽的互信基础上给予对方服从、最大允许的理由
，建立亲密的友好关系
。

（3）努力建立健康的沟通关系
。

虽然有怀疑的情绪一旦出现就容易持续
，但是可以通过沟通来改变潜在的恐惧
，促进彼此更好地相处
，让这份恋情变得更加有温度
。

2.最近
，国家发布了一系列策略
，旨在加强家庭、和谐家庭的建设
。

他们提出建设和谐家庭的目标
，包括平衡发展、激发发展动力、培育文明家庭环境
。

并提出引导夫妻共同把握双方心里
，在因果上改善建计和谐的发展
，还提出要做到均衡发展和谐家庭、社会化温暖家庭、灵活智慧家庭
，力求让和谐家庭成为社会共同关注的焦点
。