睡觉睡着了意识很清醒像没睡一样，这可能是浅睡状态，在睡眠中浅睡状态是人类正常的睡眠状态，人在浅睡状态的时候，会知道自己是在睡觉，梦境会变浅，觉醒的可能性也会大大提高。
1. 这种情况一般是深度睡眠阶段，也叫失神性昏睡。
在深度睡眠阶段，大脑信号刺激并不明显，但是身体仍然可以反应外界环境的变化。
2. 为了避免这种情况的发生，应该加强睡眠的质量，包括将早睡晚起时间控制在一定范围内，并维护安静的睡眠环境，等等。
休息时间也很重要，应尽量保证每天至少8小时的休息时间。
3. 近日也有研究发现，当身体进入深度睡眠出现失神性昏睡的情况时，用芳香剂（包括熏香、烟香等）呼吸可以唤醒意识，并能够有效预防失神性昏睡。
4. 但最近，医学界又有新进展，由日本地球物理学家木村克史教授领衔的研究小组最近发现，水温高达45℃的温冷沐浴可以迅速唤醒昏睡的人，有助放松紧张的身体，并迅速唤醒昏睡的人，效果显著。
版权声明：本文来源于互联网，不代表本站立场与观点，牛虚网无任何盈利行为和商业用途，如有错误或侵犯利益请联系我们。
