遭遇冷暴力如何自救，向亲朋好友、学校、社区等寻求帮助，尽量多借助外界力量。尝试与施暴者进行对话，分析自身过多需求对话。如果有需要，也可向专业的机构寻求帮助。

1）回答：

遭遇冷暴力应该采取相应的自救措施来缓解甚至解决问题。

应该明确自己的利益，留下证据以防受害者、证人及嫌犯出庭做证。

可以向政府部门、社区服务机构、法院等有关机构致电询问法律问题，根据实际情况就近寻求帮助和支持。

建议受害者向家人、朋友、旁观者等寻求帮助，在合法的条件下采取医疗、心理咨询、法律援助等应对措施，有效改变这种不良的心理暴力行为。

2）最新新闻：

据新华社报道，11月21日，全国政协委员、神华集团董事长戚青南在接受新华社记者采访时表示，应建立完善的突发事件应急管理体系和防控体系，建立冷暴力的早期预警和警示制度，建立和完善法治保障政策机制。

3）未来解决方案：

就冷暴力问题，既要深化司法公正改革，加强法治建设，深入推进依法治国，以司法实践为保障，及时处置社会上的违法犯罪行为。

另一方面，要深入推行中国梦及社会主义核心价值观教育与宣传，加强从小学到大学人格修养和行为规范教育，建立起长效机制，有效遏制冷暴力的发生和发展。