当男人越过了五十岁的门槛
，身体的各项功能便开始逐渐走下坡路
，而这时候补充一些合适的营养品和保健品能够有效延缓身体的老化和疾病的发生
。那么
，50岁的男人应该吃什么补品呢
？

蛋白质补品

随着年龄的增长
，身体吸收蛋白质的能力会逐渐降低
，因此50岁的男人需要补充一定量的蛋白质来维持身体需要
。可以选择乳清蛋白或是大豆蛋白等高质量的蛋白质补品
。

钙质补品

随着年龄增长
，男性的骨密度也会降低
，这就需要补充足够的钙质来保持骨骼的稳定
。可以选择富含钙质的奶制品、鱼虾以及钙片等补品
。

多种维生素补品

50岁的男人需要补充多种维生素
，如维生素C、E、B族维生素等
，能够有效增强身体的抵抗力和免疫力
，预防老年痴呆等疾病的发生
。可以选择复合维生素B、维生素E以及VC等维生素补品
。

胡萝卜素补品

胡萝卜素补品能够有效提高男性的视力、防止皮肤老化
，以及改善免疫力等
。可以选择葡萄糖胺和胶原蛋白等含量丰富的胡萝卜素补品
。

叶酸补品

50岁的男人需要补充足够的叶酸来保持身体的健康和防止老年痴呆等疾病的发生
。可以选择门冬氨酸、灵芝含片、钙乳等富含叶酸的补品
。

除了以上的几种补品外
，50岁的男人在摄入补品的同时
，也需要注意饮食结构的平衡
，尽量多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉和鱼类等食物
，适量运动也能够帮助身体的健康
。

总之
，50岁是一个很重要的标志
，男人需要更加关注身体的健康
。在科学合理的营养补充和平衡的饮食结构下
，男人可以延缓身体的老化
，保持健康、积极的生活态度
。