55岁男人的身体各方面机能开始逐渐走下坡路，性功能下降也是其中的一个表现。想要壮阳，选对食物可谓关键。那么，55岁男人应该吃什么壮阳呢？下面，我们就详细回答一下这个问题：

多吃坚果类食物

研究表明：食用坚果类食物可以帮助促进男性性功能的发挥，提高快感水平和生殖力。一些如腰果、瓜子及杏仁等坚果含有的维C、E等有助于释放出更多体内激素，提高性激素水平。

多食用海鲜类食品

富含物质：海鱼、海虾、海蟹等所含的锌元素是最长寿最健康的矿物质之一。锌可以增强睾丸活力和精液生成，具有很好的助性作用。另外，富含DHA的海鲜类食品也可以帮助改善男人的阳萎等问题。

多吃蔬菜水果

富含物质：柿子椒、荞麦米、胡萝卜等蔬菜，以及石榴、西瓜、山楂等水果都有助于增强男性性功能。

少吃烟酒类食品

对身体不好：喝酒、吸烟就会导致雄性激素分泌减少，从而降低男性的性功能。另外，长期大量摄入带烟味的食物也会影响身体健康。因此，建议55岁男人少吸烟、少喝酒，合理安排自己的饮食、生活方式。

总的来说，55岁男人食用上述食物是可以提高自己的性能力和生殖力，但饮食调节最好还是结合医生的建议进行。如若出现不良反应，应马上就医。无论如何，加强运动，坚持锻炼都是保持身体健康的必备方法之一。