很多男性在中年时期会发现身体各方面的衰退
，而其中最常见的问题就是肾亏
。对于57岁的男人来说
，如何补肾成为了大家关注的话题
。下面将介绍一些适合男人补肾的汤
。

1. 党参补肾汤

配方
：
党参30克、黄芪20克、枸杞子15克、红枣10个、鸡肉300克
。

将党参、黄芪、枸杞子用水焯水后过凉水洗净
，红枣泡软去核
。然后将所有材料放入锅中
，加水煮沸后调小火慢炖至鸡肉软烂即可
。

2. 黑豆粥

配方
：
黑豆100克、当归6克、桂圆肉10克、清水适量
。

将黑豆放入锅中
，放入足量的清水
，加入其他材料一起煮
，煮至豆烂粥稠即可食用
。

3. 鸡蛋黄汁山药粥

配方
：
山药、鸡蛋各适量
。

将山药去皮洗净后切成小块
，用搅拌机搅拌成细腻的泥状
，再调入鸡蛋黄汁拌匀
。用清水煮粥时要适量加入
，煮至粥烂即可食用
。

4. 肉苁蓉补肾汤

配方
：
肉苁蓉(干品)10克、熟地黄10克、杞子5克、上好花生仁适量
。

将肉苁蓉、熟地黄、杞子加入适量清水煮沸
，然后加入花生仁
，最后大火煮烂花生仁即可食用
。

总之
，男性在中年时期需要重视补肾
。选择适合自己的补肾汤能够有效改善衰退现象
，提高身体抗病能力
，提高生活质量
。