有些人总是感觉很冷
，即使在温度适宜的环境中
，这一点可能会让他们感到困扰并容易影响生活
。为什么有些人总是怕冷
？

体质偏寒

一些人天生、或因某种原因而导致身体偏寒
。人体内部的温度会受控制
，由自主神经系统实现
，当环境温度较低时
，自主神经系统会向周围血管发出指令
， 让血管缩小从而减少流经皮肤表面的血液
，保持体内热量不被流失
。但如果一个人本身就体温偏低
，那么即使是正常的环境温度也可能感觉很冷
。

代谢率低

代谢率低的人通常更容易感到冷
。人体的代谢率决定了燃烧食物产生能量的速度
，而能量是使身体保持温暖并运转的根本
。如果一个人的代谢率较低
，那么他们的身体将只能燃烧少量的食物
，从而产生更少的热量
，身体也就不容易保持温暖
。

营养不良

营养不良会使身体处于脆弱、易感染的状态
，并增加感染所带来的发热.食物中的维生素和矿物质等成分对身体健康至关重要
。如果一个人营养不足或缺乏某些必要的营养成分
，那么他们的免疫系统将会变得较为薄弱
，他们可能更容易感到寒冷
，以及容易受到感染的威胁
。

情绪状态

情绪状态对身体产生影响
。一些人常常处于紧张和焦虑的情绪状态中
，这样的情绪状态往往会加速心率
，增加身体代谢率
，释放肾上腺素等荷尔蒙
，有助于身体应对不利环境
，提高耐寒能力
。然而
，另外一些人同样处于焦虑、紧张的情绪状态下
，却可能会感觉到非常冷
，甚至出现颤抖等反应
。

总之
，一个人为什么会总感到寒冷取决于众多因素
，包括体质、代谢率、营养、情绪状态等
。如果经常感到寒冷或有其他的症状
，请咨询医生
。