有些人总是感觉很冷，即使在温度适宜的环境中，这一点可能会让他们感到困扰并容易影响生活。为什么有些人总是怕冷？

体质偏寒

一些人天生、或因某种原因而导致身体偏寒。人体内部的温度会受控制，由自主神经系统实现，当环境温度较低时，自主神经系统会向周围血管发出指令， 让血管缩小从而减少流经皮肤表面的血液，保持体内热量不被流失。但如果一个人本身就体温偏低，那么即使是正常的环境温度也可能感觉很冷。

代谢率低

代谢率低的人通常更容易感到冷。人体的代谢率决定了燃烧食物产生能量的速度，而能量是使身体保持温暖并运转的根本。如果一个人的代谢率较低，那么他们的身体将只能燃烧少量的食物，从而产生更少的热量，身体也就不容易保持温暖。

营养不良

营养不良会使身体处于脆弱、易感染的状态，并增加感染所带来的发热.食物中的维生素和矿物质等成分对身体健康至关重要。如果一个人营养不足或缺乏某些必要的营养成分，那么他们的免疫系统将会变得较为薄弱，他们可能更容易感到寒冷，以及容易受到感染的威胁。

情绪状态

情绪状态对身体产生影响。一些人常常处于紧张和焦虑的情绪状态中，这样的情绪状态往往会加速心率，增加身体代谢率，释放肾上腺素等荷尔蒙，有助于身体应对不利环境，提高耐寒能力。然而，另外一些人同样处于焦虑、紧张的情绪状态下，却可能会感觉到非常冷，甚至出现颤抖等反应。

总之，一个人为什么会总感到寒冷取决于众多因素，包括体质、代谢率、营养、情绪状态等。如果经常感到寒冷或有其他的症状，请咨询医生。