对于想要开始跑步锻炼身体的人来说
，可能最大的问题不是肺活量不够、膝盖不好、时间不够等具体问题
，而就是意志力不够
。没有强大的意志力支撑
，再好的跑步计划也可能会因为一点点借口而被搁置
。那么
，对于跑步意志力不强的人
，应该怎么办呢
？

找到跑步意义的核心

首先
，我们需要找到跑步对我们而言的核心意义
。如果纯粹为了健康而跑步
，这种动力很难长久维持
。但是如果意识到跑步可以给我们带来更好的心情、更高的自信、更好的姿态等
，这些意义可以成为我们坚持跑步的源动力
。一旦找到了跑步意义的核心
，再出现任何问题
，我们就能够更容易地为之奋斗
。

设立合理目标并制定跑步计划

其次
，我们需要明确自己的跑步目标
。不同的目标需要不同的跑步计划和训练方式
，因此合理设立目标可以使我们的训练更系统化和有针对性
。对于跑步意志力不强的人来说
，制定一个详细的跑步计划也很关键
。这样可以帮助我们保持连续性
，保证每一次训练都是在完成一个更大的目标
。

选择适合自己的跑步方式

除此之外
，我们还需要选择适合自己的跑步方式
。有些人喜欢在室外跑步
，呼吸新鲜空气
，享受阳光和风景；有些人则喜欢在健身房里跑步
，身边有音乐和其他运动员的鼓舞
。不同的跑步方式都有不同的优点
，选择适合自己的方式可以让我们更有动力、更享受运动过程
。

和其他人一起跑步

最后
，我们可以和其他人一起跑步
。因为当你发现你并不是唯一面临着跑步意志力不够的问题
，而是有很多人和你一样
，希望通过跑步给身体和心灵带来变化
，这样你就会感到更加坚定
。同伴的存在可以让你更有动力尝试更高的难度和挑战
。

以上就是对于跑步意志力不强的人该怎么办的一些方法
。只要坚持下去
，相信每个人都会有意想不到的成长和进步的
。