十大碱性食物排名
， 1. 榨菜、木耳、南瓜、京葱、狗肉、火腿、咸豆腐、柿子椒、樱桃蕉、花生；2. 榨菜、木耳、南瓜、京葱、狗肉、火腿、咸豆腐、柿子椒、樱桃蕉、花生
。十大碱性食物排名
：
1.榨菜；2.木耳；3.南瓜；4.京葱；5.狗肉；6.火腿；7.咸豆腐；8.柿子椒；9.樱桃蕉；10.花生
。

1.十大碱性食物排名
：


（1）葡萄 （2）大蒜 （3）青豆 （4）芝麻 （5）芒果 （6）菠菜 （7）金针菇 （8）西芹 （9）豆腐 （10）番茄 近年来
，许多人都开始重视健康
，而吃碱性食物正是健康的一部分
，因为它们可以维持人体的酸碱平衡
，减少挥发性酸性物质积聚
，从而对人体健康有良好的保障作用
。

对于碱性食物来说
，其中最著名的十种便是上面提到的
，比如葡萄、芒果、番茄等
。

尽管按照低碱饮食规则就餐
，对于碱性食物也只是尽量而不是完全摒弃
，Matthew Foster表示
，“碱性食物仍然是重要的补充
，应该根据评估饮食行为决定摄取多少碱性食物”
。

还应该考虑到个人的基础代谢水平
，再做出决定
。

随着时间的发展
，营养专家会不断改进饮食指南
，以便给人们更好地健康指导
，未来还可以开发出更多类型和更科学的碱性食物
，可以有效改善健康风险
。

政府也在加强改善食品安全的监管力度
，确保每个人都能够安全地食用健康的碱性食物
。