来姨妈可以喝咖啡吗
， 不可以
，来姨妈时期可以多喝水
，补充体内的水分；来姨妈期间需要补充无糖的茶、汤、水果等液体；最好不要喝咖啡
，咖啡含有咖啡因
，可以影响神经和免疫机能的功能
。

1、答
：


不宜
。

多数学者的研究认为
，来姨妈时
，最好不要饮用含咖啡因的饮料
，以免影响血糖稳定
。

2、因为咖啡因中含有高浓度的苯乙酸
，这种物质能够直接通过肝脏进行代谢
，而且能够直接进入人体血液中
。

如果来姨妈时饮用含咖啡因的饮料
，会引起血糖波动
，严重影响妊娠后期的血糖代谢稳定
，加重带状疱疹的生成率
。

根据中国医疗行业最新研究成果显示
，在怀孕期间
，每天进食或饮用的咖啡因含量超过200毫克
，有可能增加新生儿的出生缺陷风险
，甚至诱发早产或预产期分娩风险
。

建议在来姨妈时
，可以喝茶或水等无咖啡因的饮料
，健康有益身体
。

3、此前
，英国NHS（国家医疗服务）官方发布消息
，对于未来的妈妈们
，建议在怀孕期间保持“健康饮食”
，包括
：


多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮
，每日依据身体状况活动有节制
，减少睡眠中断
，还要限制含咖啡因的饮料
，以保证未来宝宝会有一个完美的身体
。

在这样的背景下
，未来有望发布更多关于饮食及营养状况的相关政策
，推动广大妇女在怀孕期间避免诸如咖啡因这样的刺激性类物质
，以保证宝宝健康成长
。