褪黑素害死我，褪黑素不会害死人，但浓度太高或使用方式不当时有可能会引发副作用，例如皮肤水肿，发红，出现瘙痒等症状。在使用褪黑素时要谨慎，按照医生指示合理使用。

1. 褪黑素（melatonin）不会致死，但使用褪黑素倒是可能会导致一些副作用。

2. 考虑到褪黑素的使用，专家建议在临床前，也就是使用前，国家医疗机构有必要规定明确的使用标准。

如设置服药上限值、服药安全剂量、合理时间调整睡眠。

3. 2019年9月，美国食品药品监督管理局宣布，抗生素合并使用褪黑素，可降低宝宝缺氧缺血性脑病的发生率。

4. 2019年11月，欧洲医药机构（EMA）允许小儿推出褪黑素，用于2岁以下儿童，缓和睡眠障碍，也可降低睡眠时间上的不足。

5. 褪黑素的副作用主要表现为拉肚子、头晕和头痛。

同时褪黑素又被证实让大脑的某些遗传变化增加，从而减低能力。

为了应对褪黑素药物的副作用，专家建议正规合理的用药和严格遵守使用说明。