人失去自控能力会怎样
，当人失去自控能力后
，会出现社会关系及情感适应能力减弱
，认知水平下降
，可能会有一定的行为异常
，提升焦虑情绪以及精神病发生的几率也更大
。

1、人失去自控能力意味着自我决策、自我管理和自我控制能力的丧失
，这会导致个体临床表现出抑郁情绪、情绪波动、持续焦虑
，可能波及诸如睡眠、饮食、生活习惯、锻炼和职业发展等各个方面
。

2、临床研究表明
，通过支持和培养心理资源发展
，有助于提升自控能力大小
，如进行正念疗法、自闭症调节、实验室训练等
，都可以帮助被试者发展出应对技术
，从而获得健康发展
。

3、据近期报道
，香港唐胜雄学校的一项研究发现
，通过采用心理技术支持计划
，有助于提高学生的自控能力
，从而获得良好的学习成绩和身心健康
。

报告指出
，该计划对整个社区来说都是一项有价值的投入
，可以帮助被试者提升自控能力
，改善行为健康
。

4、未来
，在此背景下
，可以通过促进“自我技能”发展
，加强个体自控能力
，减少诸如情绪失稳等问题
，以及提高复习效果、降低学习成本
。

一些行为干预程序也可以用于支持自控
，如自我药物治疗
，调整聚会活动
，并设计时间安排等
。