为什么就是戒不掉sy
，因为你感受到戒烟后带来的变化有点恐惧
。

烟瘾可以称之为某种习惯性行为
，这种习惯性行为一般是在情绪不安全的情况下
，当有压力时或者害怕失望时
，可以“小小地让自己感到轻松和放松并强迫自己分心”
。

其实
，戒烟也是一种解脱
，一种从依赖中解脱出来的方法
，但是戒烟有时会被看作改变自己的状态
，而不是改变自己的情绪
。

戒烟后的烟瘾会比较高
，然而戒烟让人感到空虚与难受
，这会使你更加想吸烟
，这就好像是你迫使自己除去某种紧张感
，但是没有更好的技巧来取代
，这种紧张感因此反复出现
，此时就可能会出现吸烟欲望了
。

以此看来
，成功戒烟要坚持
，不仅要真正理解戒烟的意义
，也要学会用正确的方式来解决自己的情绪焦虑、紧张和不安
，才能彻底戒掉烟瘾
。

戒色戒不掉

脱离烟草
，戒色是社会公认的行为规范
，是对职业道德的一把尺子
，同时也是一种负责任的自我修养
。

一个有责任心的人
，必须确保有正确的思想和行为
，戒色就如此
，戒色不仅仅是给自己争取健康
，更重要的是及时履行职责
，保持家庭的完整
，避免社会的不良影响
。

戒色是一种勤奋的品格
，勤奋可以促进生产力
，也可以减少对社会不良影响
，有助于身体健康
，也给我们品质上乘的朋友们带来更多有价值的事情去做
，实现人生的辉煌
。

戒烟完全戒掉需要多久

戒烟很困难
，不同的人戒烟的时间各不相同
，但经常把戒烟的过程比作一场旅程
，可以按照阶段进行
，没有一定的时间段
。

首先
，在离开吸烟的第一天
，烟民们面临的最大的挑战就是残留的烟草的诱惑
。

在此期间
，一些烟民说他们会有饥渴般渴望
。

一般情况下
，在第一个礼拜内
，人们都会感受到精力提升
，即使我们仍然跌入诱惑
。

接下来
，烟民们需要专注于改善自己的健康
，以削减它们期望吸烟可以带来的强烈感性
。

尽管新鲜的戒烟者仍然会感到孤单
，但在3-4个月内
，他们会发现自己正在正常步调地迈向戒烟的成功之路
。

至于那些已经可以成功戒烟的人来说
，他们可以胜任一年的旅程
，这样的时间是足够的
，他们会发现他们的健康状况有了显着改善
，并有更多的精力
。

总体而言
，戒烟完全戒掉需要的时间因人而异
，每个人的经历不会完全相同
。

但是
，通常来说
，完全戒烟所需的时间不会少于一年
。

所以
，完全戒烟需要至少一年的时间
。