为什么就是戒不掉sy，因为你感受到戒烟后带来的变化有点恐惧。

烟瘾可以称之为某种习惯性行为，这种习惯性行为一般是在情绪不安全的情况下，当有压力时或者害怕失望时，可以“小小地让自己感到轻松和放松并强迫自己分心”。

其实，戒烟也是一种解脱，一种从依赖中解脱出来的方法，但是戒烟有时会被看作改变自己的状态，而不是改变自己的情绪。

戒烟后的烟瘾会比较高，然而戒烟让人感到空虚与难受，这会使你更加想吸烟，这就好像是你迫使自己除去某种紧张感，但是没有更好的技巧来取代，这种紧张感因此反复出现，此时就可能会出现吸烟欲望了。

以此看来，成功戒烟要坚持，不仅要真正理解戒烟的意义，也要学会用正确的方式来解决自己的情绪焦虑、紧张和不安，才能彻底戒掉烟瘾。

戒色戒不掉

脱离烟草，戒色是社会公认的行为规范，是对职业道德的一把尺子，同时也是一种负责任的自我修养。

一个有责任心的人，必须确保有正确的思想和行为，戒色就如此，戒色不仅仅是给自己争取健康，更重要的是及时履行职责，保持家庭的完整，避免社会的不良影响。

戒色是一种勤奋的品格，勤奋可以促进生产力，也可以减少对社会不良影响，有助于身体健康，也给我们品质上乘的朋友们带来更多有价值的事情去做，实现人生的辉煌。

戒烟完全戒掉需要多久

戒烟很困难，不同的人戒烟的时间各不相同，但经常把戒烟的过程比作一场旅程，可以按照阶段进行，没有一定的时间段。

首先，在离开吸烟的第一天，烟民们面临的最大的挑战就是残留的烟草的诱惑。

在此期间，一些烟民说他们会有饥渴般渴望。

一般情况下，在第一个礼拜内，人们都会感受到精力提升，即使我们仍然跌入诱惑。

接下来，烟民们需要专注于改善自己的健康，以削减它们期望吸烟可以带来的强烈感性。

尽管新鲜的戒烟者仍然会感到孤单，但在3-4个月内，他们会发现自己正在正常步调地迈向戒烟的成功之路。

至于那些已经可以成功戒烟的人来说，他们可以胜任一年的旅程，这样的时间是足够的，他们会发现他们的健康状况有了显着改善，并有更多的精力。

总体而言，戒烟完全戒掉需要的时间因人而异，每个人的经历不会完全相同。

但是，通常来说，完全戒烟所需的时间不会少于一年。

所以，完全戒烟需要至少一年的时间。