失恋了还想联系有必要吗
，不建议联系
，试着做一下心理健康的自我安慰和调节
。

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失恋后脑子一直在想事情

失恋后的我
，一开始感到生活是多么的乏味无趣
。

可以将自己关在家里不出门
，什么也不做却又说不出个所以然
，这种无助感令我烦躁不安
。

脑子里不停地回想起来有关他的事物
，时而是感动
，时而又悲伤
，把自己搞得整个人都郁闷不乐
。

心知道他与自己已无缘
，但又不知从何下手开始伤感地放手
，却又发不出绝对放不开的信号
，使得我心思转来转去
，总是无休止地回溯那些快乐和挣扎
。

最后
，能勉强睁开眼睛面对现实
，但下一次不知何时能真正出来往前走
。

失恋后嗜睡是自我保护

失恋会给人带来巨大的压力
，很多人在失恋后会出现嗜睡的状况
。

其实
，这也是一种身体的自我保护机制
，失恋后一方会遭受情绪上的沮丧
，欲望抑制
，精神过度放松
，此时睡眠就具有安慰作用
，帮助他躲避痛苦
。

睡眠还可以让这些有悲伤情绪的人解除紧张
，减少失恋的精神创伤
，消除因失恋而产生的焦虑情绪
，调节情绪
，完成无意识的心理准备
，帮助他们调适他们的心里状态
。

而嗜睡也就是我们体内的自我保护机制
，是情绪调节的首选
。