失恋了还想联系有必要吗，不建议联系，试着做一下心理健康的自我安慰和调节。

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失恋后脑子一直在想事情

失恋后的我，一开始感到生活是多么的乏味无趣。

可以将自己关在家里不出门，什么也不做却又说不出个所以然，这种无助感令我烦躁不安。

脑子里不停地回想起来有关他的事物，时而是感动，时而又悲伤，把自己搞得整个人都郁闷不乐。

心知道他与自己已无缘，但又不知从何下手开始伤感地放手，却又发不出绝对放不开的信号，使得我心思转来转去，总是无休止地回溯那些快乐和挣扎。

最后，能勉强睁开眼睛面对现实，但下一次不知何时能真正出来往前走。

失恋后嗜睡是自我保护

失恋会给人带来巨大的压力，很多人在失恋后会出现嗜睡的状况。

其实，这也是一种身体的自我保护机制，失恋后一方会遭受情绪上的沮丧，欲望抑制，精神过度放松，此时睡眠就具有安慰作用，帮助他躲避痛苦。

睡眠还可以让这些有悲伤情绪的人解除紧张，减少失恋的精神创伤，消除因失恋而产生的焦虑情绪，调节情绪，完成无意识的心理准备，帮助他们调适他们的心里状态。

而嗜睡也就是我们体内的自我保护机制，是情绪调节的首选。