失恋以后怎么调节心理，处理失恋情绪的最佳方法就是去调节心理，可以尝试锻炼、相信自己、专注于未来和自我改变，以及和关心你的人相处，这样能让你更好的重新振作。

1.失恋以后怎么调节心理？可采取以下措施：

（1）多多关注自己，及时放松身心。

（2）多多参与有益身心的活动，如瑜伽、跑步等。

（3）专心于工作或学习，增加自信。

（4）多和家人或朋友抒发情绪，不要孤独地憋在心里。

（5）及时向心理专业人士谘询咨询，调节情绪。

2.最近在国内仅通过社交媒体推行的一场失恋公开课活动引发关注。

杭州大学生曾失恋三次的邢惠博凭借幽默的课堂表演，教授失恋者既宜及忌，被网友热评，洪水般的留言就是“蛋糕多好吃，可惜大家都失恋过”。

如今，更多的心理咨询机构也开设有关失恋的咨询课程，帮助遇到困境的独立强者们理清心绪，安心把握前行的步伐。