随着年龄的增长
，很多人会发现头发掉落的数量明显增加
，这时候不禁会问
：
40岁头发掉的厉害正常吗
？那么我们来了解一下这个问题的答案
。

头发掉落的原因

头发掉落的原因有很多种
，范围包括遗传、环境、饮食、压力等
。而随着年龄的增长和身体机能的逐渐下降
，掉发现象依然会持续发生
，这点是非常正常的
。

头发掉落的正常量

头发的掉落数量视人而异
，但在大多数情况下
，每天掉落100根左右是正常的
。如果你的头发掉落数量超过了这个数据
，那就需要注意个人护理和生活习惯的调整了
。

40岁头发掉的厉害正常吗

如果你已经到了40岁
，头发的掉落量增加
，不仅完全正常
，也是可以预料的
。在这个年龄段
，人的身体机能已经开始下降
，各种营养物质的吸收也不如年轻时那么有效
，这些都会让头发掉落的趋势更为明显
。

如何减缓头发掉落

增加食物中的铁、锌、硒等微量元素可以帮助头发生长和稳固
。此外
，适当的按摩头皮可以刺激头发的生长以及加速血液循环
，同时也可以缓解压力、改善睡眠等生活习惯也可以有助于稳定脱发情况
。如果以上的方法不能缓解脱发情况
，合理地使用药物、外敷剂以及一些医学治疗方法来促进头发的生长也可以考虑
。

综上所述
，40岁头发掉的厉害是正常的
，但是还是需要注重个人护理和生活习惯的调整来减缓掉发的现象
。对于那些已经存在明显脱发情况的人来说
，也可以选择一些医学疗法来加强头发的生长
，千万不要因为头发稀疏而影响到自信和心情
。