去湿气最好的食物， 吃红薯和生姜可以起到去湿气的作用。红薯具有热性的特点，可以有效的改善湿气；生姜具有温热的性质，可以帮助排除体内水分平衡，加之红薯的抗氧化作用，对去除湿气有很大的帮助。

1.最好的食物去湿气一般是饮食多样化，保持食物搭配恰当，例如：

天冬、枸杞、莲子、红枣、百合、莲子、白木耳、海带等等，吃些富含维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养的食物。

2.喝一些排湿茶，有助于排湿，以排出体内积存的湿气，例如碧螺春、何首乌、茯苓等，它们都有排湿清热的作用。

3.最新报道显示，一项新研究发现，不同型号的蔬菜除湿效果不同，食用萝卜、芹菜、生菜、青萝卜、西兰花等叶菜类可以有效除去室内的湿气，从而改善空气质量。

4.为了更好地去湿气，有必要开窗通风，尽量保证室内新鲜空气流通，利用硅藻土来吸收湿气，还可以放置吸湿粉、吸湿珠、吸湿剂等。

除此之外，可以开启空调及吊扇换气，以及保持室内干燥，使用洗衣机等也可有效除去湿气。