喝苹果黄瓜汁我瘦了20斤，没有明确的证据表明喝苹果黄瓜汁能使人减肥。为了减肥，尤其是减肥20斤，应全面考虑膳食、运动和心理变化，通过改变饮食习惯和锻炼身体，有助于瘦身成功。

1.答：

喝苹果黄瓜汁可以让你减肥，而20斤减肥的时间取决于您的身体情况，比如体重、体脂等，相关推荐应严格以医生的指导为准。

2.未来解决方案：

建议您应因人制定个性化减肥计划，选择适合自己的减肥方式，可以和医生一起商量，根据具体情况选择科学合理的减肥方式，注意平衡营养搭配，不能快速减肥。

3.最新新闻：

近日，中国科学院研究员李景安教授发布的一项最新研究报告指出，运动是减肥有效途径之一，减肥运动*可以有效改变能量代谢，从而加快消耗脂肪的过程，有助于减肥。

*研究团队建议，减肥者在减肥计划中，合理安排运动，科学减肥。