最伤心脏的8种行为是什么有哪些，最伤心脏的8种行为有：1、说谎；2、背叛；3、看穿心仪的异性；4、索取过多；5、否定他人的感受；6、让误解长久存在；7、半吊子抱怨；8、把苦水倒给他人。

1、最伤心脏的8种行为是：

食用太多高热量食品。

长期抽烟。

摄入过多饮酒。

缺乏适当的运动。

缺乏睡眠。

压力过大。

摄入不规律的清淡食品。

长期受到不健康的环境刺激。

2、在未来的几年，建议人们多进行适度的运动，锻炼身体。

坚持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。

调整膳食结构，保证均衡营养，避免摄入太多热量食品。

不要抽烟酗酒。

中止各种不健康的行为。

多了解相关的新闻，及时了解新的一批的研究结果。

有意识地学会压力管理。

3、与“最伤心脏的8种行为”相关的最新新闻：

（1）《美国心脏协会最新指南：

对最常见的心脏病危险降低36％》。

研究显示，经过20多年实践，心脏病发病率的降低程度达到了36％，使美国的整体心脏病发病率降低，这都归功于人们正确的饮食习惯和减少不健康行为，以及利用新的药物降低动脉粥样硬化的发病率。

（2）《日本重要的心脏病预防措施：

阻止smoke，eat healthy, exercise》。

日本的健康部门提出了针对日本居民心脏病预防措施，要求全民戒烟、参加体育锻炼，保持健康的饮食计划，同时积极应对心脏病危险因素：

缺乏运动、摄入大量热量食品以及不健康的生活习惯等，以期真正减低心脏病发病率。