一天中什么时间行房最好养生
， 晚上8点到10点是行房最好养生的时间段
，在此期间有利于充分释放身体应激激素
，放松疲劳的身心
，有助于良好的休息
。晚上也有利于减少各种刺激
，避免影响行房的养生效果
。

1、最好的养生时间是晚间9—11点
，可以让身体恢复活力
，保持健康
。

2、晚上9—11点的适宜时间
，可以提高身体的免疫力
，帮助身体抵御外界的伤害
，排出体内废物
。

3、在晚上9—11点适宜养生的时候
，人体细胞的活力最大
，运动的消耗也就最少
。

此时吃的食物最佳
，可以缓解压力和促进身体健康
。

4、在晚上9—11点适宜养生的时候
，要尽量避免进食
，如果需要进食
，应该少吃并选择健康的食物
，这样有利于身体健康
。

5、晚上9—11点是最适宜养生的时候
，应该少看电视、少上网
，多做点有益的事情
，比如读书、冥想等
，都有助于身心健康
。

6、根据美国最新的医学研究的报告显示
，在晚上9—11点期间提倡养生
，将有助于改善睡眠质量
，提高免疫力
，帮助身体抵御各种病毒和疾病的侵害
，是最佳的养生时间
。