下边干涩吃维生素b2管用吗，是的，吃维生素B2有助于缓解干涩症状，它可以帮助修复受损的眼睛细胞，使眼部组织更加健康，并增加眼睛容量、耐受力和周围视网膜的抗过敏能力。

1、维生素B2有助于促进机体内的代谢和新陈代谢，可以改善皮肤色素沉着，促使肝脏发挥保护作用，帮助解决视力疲劳问题等。

2、每日摄入维生素B2尽量少于3毫克，少于最大摄入量，可以通过食用豆类、肉类、牛奶等多种食物来补充。

最新新闻：

英国研究人员最新发现，摄入适量维生素B2，能够从另一个角度促进心脏代谢健康，提升心脏和肝脏功能。

对于40%以上糖尿病患者，均发现维生素B2摄入量不足，这预示着此营养素在养生护肝方面，也有重要作用，提醒糖尿病患者增加饮食中的营养摄入量。

3、未来解决方案：

饮食结构要多样，应该多食用豆类、肉类、牛奶，以及包括藻类、蔬菜、水果等等一些富含维生素B2的食物，从而达到营养均衡，提高维生素B2的摄入量，增加机体健康营养供给。