下边干涩吃维生素b2管用吗
，是的
，吃维生素B2有助于缓解干涩症状
，它可以帮助修复受损的眼睛细胞
，使眼部组织更加健康
，并增加眼睛容量、耐受力和周围视网膜的抗过敏能力
。

1、维生素B2有助于促进机体内的代谢和新陈代谢
，可以改善皮肤色素沉着
，促使肝脏发挥保护作用
，帮助解决视力疲劳问题等
。

2、每日摄入维生素B2尽量少于3毫克
，少于最大摄入量
，可以通过食用豆类、肉类、牛奶等多种食物来补充
。

最新新闻
：


英国研究人员最新发现
，摄入适量维生素B2
，能够从另一个角度促进心脏代谢健康
，提升心脏和肝脏功能
。

对于40%以上糖尿病患者
，均发现维生素B2摄入量不足
，这预示着此营养素在养生护肝方面
，也有重要作用
，提醒糖尿病患者增加饮食中的营养摄入量
。

3、未来解决方案
：


饮食结构要多样
，应该多食用豆类、肉类、牛奶
，以及包括藻类、蔬菜、水果等等一些富含维生素B2的食物
，从而达到营养均衡
，提高维生素B2的摄入量
，增加机体健康营养供给
。