做一个自控能力强的人，自控能力强的人，首先应当保持正确的世界观和人生观，要做到主动进取，廓清自我界限，努力改变自己，最终逐步建立起自控能力，提升管理能力，改善行为习惯，摒弃消极情绪。

答：

1、如何培养自控能力强的人？自控能力是指一个人能够有效地控制自己的行为,情绪和思想的能力。

自控能力能帮助人们在重要的考试、职场任务中获得胜利，将计划付诸行动，并在必要时面对挑战。

一般来说，培养自控能力强的人需要以下几个步骤：

① 认识自己：

学会分析自己表现出的行为的原因。

② 认清自己的需要：

弄清自己的情绪需要，包括对别人的要求等。

③ 设定有效的目标：

找出对自己有意义的目标，并定好可衡量的指标来衡量自己达到目标的进度。

④ 建立良好的习惯：

要建立情绪控制习惯、自律习惯等。

⑤ 学会控制自己的情绪：

要通过冥想、运动、关注身体反馈等方式学会控制和处理负面情绪。

⑥ 加强注意力：

学会集中注意力，避免分心，以提高注意力和学习效率。

⑦ 锻炼自控能力：

比如，拒绝“软”诱惑，及时归还借出的物品，运用适当的方法来约束自己的行为，避免漫无目的行为。

2、最新新闻：

根据最新《关于研究开展个体自控能力提升的指导性意见》，国家和地方将全面实施以提升个体自控能力为重点的专项办法，实施以提升职工自控能力为导向的“四措施”，加强组织管理，支持企业和机构改善办公环境和服务。

这些措施旨在帮助广大工作者增强主人翁意识，加强职业技能，拓展能力发展空间，提升职场自控能力。