如何提升自控能力啊，提高自控能力的方法包括：1.学习创造性思维和抗压能力；2.不断学习新知识和技能；3.遵守健康的生活方式；4.有意识地控制自己的情感；5.坚持实践自律；6.及时有效调整心态。

1. 如何提升自控能力：

自控能力是人的正确学习、生活和工作的一种能力，它是一种积极主动、理性把握自我和外界的能力。

主要包括五个方面的内容，即情绪管理、自律能力、行为约束和知识和技能控制。

★精神中立：

应当建立起行为的正确观，不准容忍向自己的学习和工作浪费时间，懈怠干扰的行为。

★目标设定：

每个人都需要设定一些具体的、可以达到的目标，尤其是那些学习和工作上的目标，能够锻炼、提升自控能力。

★合理规划：

通过合理地安排自己的时间，使时间更加有效率地达到更好的效果，以合理安排自己的机会，永远保持当前的状态，不会有多少问题。

★情绪管理：

情绪是一种能力，能够帮助自己控制行为，这是调节自我行为能力的一种能力，以及能够避免由于情绪的影响而导致的无效行为。

★信心和保持：

保持一种积极的心态，面对任何困难都应该充满信心，努力去完成自己的计划，这是自控能力的一个重要方面。

2. 最新新闻：

据中央广播电视总台新闻专题部介绍，在英国，一家名叫Harness的公司最新开发出一款革命性的谷歌眼镜，可以帮助消费者调节情绪，提高自控能力，目前，这款产品已经在线上销售，受到了客户的热捧。

据进行的调查显示，使用此项产品的客户95%以上表示，它可以帮助他们更好地调节自己的情绪，提升自控能力，从而成功解决之前的学习、生活和工作上的问题。