已婚男人理智控制感情，控制感情的方法有不少，主要是要拿住清醒点，首先可以分析一下自己有没有行为出乎自己本意，然后可以想一想当时的状态，及其背后的原因，肯定自己重要的事情，尝试克制行为和情绪，列好优先级，不及时放松，调整情绪，释放压力。

非常感谢您提出的问题，答案如下：

1.已婚男人理智控制感情：

要控制情感，首先需要做的就是明确自己的情感，而不是一味的隐藏或压抑自己的情绪和情感。

婚姻中的夫妻应该互相尊重，互相体谅，避免出现不可悲观预期的相处方式，以免被激起多余的情绪。

建立起适度的情感投资。

夫妻关系比普通的友谊更亲密更牢固，夫妻之间支持相互、更新投资相互赠送礼物、经常聚会，这些都有助于控制情感，形成一种良性循环的情感交流，能更好地感受彼此的关爱和支持，获得更多安全感。

另一个有助于控制情感的有效途径是运用自我调整机制。

人们在遇到困难时会无法控制自己的热烈情感，如因思念而流泪或发怒，但同时也要意识到发泄愤怒、抑制热情、均衡自己的情绪都是必须的正常调节行为。

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最近因为疫情的影响，社会各个领域都受到影响，家庭婚恋也不例外。

根据2020年中国总结报告，疫情使得婚姻失败出现明显上升，2020年婚姻感情破裂率达到是历史最高点，其中有32.3%的案件出现因疫情相关原因引发的婚姻破裂，居排在第一位，其次的原因分别是婚姻性格、活动习惯与婚姻负担冲突以及不和睦的夫妻关系等，这也不容忽视两个人在经历变故后，确实还需要在理智控制感情上可以付出更多努力。