已婚男人理智控制感情
，控制感情的方法有不少
，主要是要拿住清醒点
，首先可以分析一下自己有没有行为出乎自己本意
，然后可以想一想当时的状态
，及其背后的原因
，肯定自己重要的事情
，尝试克制行为和情绪
，列好优先级
，不及时放松
，调整情绪
，释放压力
。

非常感谢您提出的问题
，答案如下
：


1.已婚男人理智控制感情
：


要控制情感
，首先需要做的就是明确自己的情感
，而不是一味的隐藏或压抑自己的情绪和情感
。

婚姻中的夫妻应该互相尊重
，互相体谅
，避免出现不可悲观预期的相处方式
，以免被激起多余的情绪
。

建立起适度的情感投资
。

夫妻关系比普通的友谊更亲密更牢固
，夫妻之间支持相互、更新投资相互赠送礼物、经常聚会
，这些都有助于控制情感
，形成一种良性循环的情感交流
，能更好地感受彼此的关爱和支持
，获得更多安全感
。

另一个有助于控制情感的有效途径是运用自我调整机制
。

人们在遇到困难时会无法控制自己的热烈情感
，如因思念而流泪或发怒
，但同时也要意识到发泄愤怒、抑制热情、均衡自己的情绪都是必须的正常调节行为
。

最新新闻
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最近因为疫情的影响
，社会各个领域都受到影响
，家庭婚恋也不例外
。

根据2020年中国总结报告
，疫情使得婚姻失败出现明显上升
，2020年婚姻感情破裂率达到是历史最高点
，其中有32.3%的案件出现因疫情相关原因引发的婚姻破裂
，居排在第一位
，其次的原因分别是婚姻性格、活动习惯与婚姻负担冲突以及不和睦的夫妻关系等
，这也不容忽视两个人在经历变故后
，确实还需要在理智控制感情上可以付出更多努力
。