怎样提高自控能力， 1.加强自律，培养勇气和毅力，实现目标，培养正确的思想方式来处理压力。2.改善自我认知，通过反思来认识自己的优点和缺点，调整自我一步一步去改善。3.学会在遇到困难或挫败时，积极情绪管理，改变自己对事物的看法并培养更强的忍耐力和耐心。
1.提高自控能力，提出训练养成，把视野放在未来而不是过去，养成冷静有条理的思维习惯。
2.在克服情绪控制上，主要包括克制冲动、提高自控力、增强自信心、改善情绪素质、消除焦虑恐惧等技巧。
3.近期有关自控能力的新闻：
本月25日，新华社报道，研究表明，未成年人具有较强的学习能力、抗压力能力和自控力，这是对大脑发育的有利佐证，也有助于调节未成年人的情绪。
4.未来在提升自控力上，除了上述的养成训练以及个人技巧之外，还可以寻求专业的心理学服务，以及结合大数据分析，帮助根据自身特点，建立个性化的自控计划，进行有针对性的自控技巧训练，从而提高自控能力。
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