控制欲怎么改掉，彻底改变性格和行为的方法是：1. 自我监督，要意识到自己的恶性习惯与行为；2. 设定具体的目标；3. 加强自己的自律能力；4. 通过健身、体育运动、心理治疗等不同的方式，建立新的习惯和行为。
1.控制欲的改掉主要是要做到自我管理，能够把情绪、行为控制好。
2.具体的解决方案则是可以咨询心理医生，通过心理咨询和心理治疗，帮助自己调节和减轻心理压力。
也可以多运动，学会强迫自己，并具备心理上的耐心和强度。
3.最近还有一项最新研究进展，发现在大脑的下部有一种神经元负责控制我们的勇气和决定力，通过改变这种神经元的结构，能够遏制自己的内心冲动，从而有助于改变我们的控制欲。
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