自制力不强怎么办，自制力不强可以通过制订计划、建立自律机制、考察经验等方法来提高。在准备计划的时候，要考虑到时间和实施的环境，针对不同的目标作出不同的安排。在实施的过程中，注重自律机制，勤奋积累，着力深一步，让计划能够有效实施。及时作出总结和反思，考察经验，继续改进，完善自制力。

1.自制力不强可能与个人自我效能感、责任心、强迫性人格等有关。

2.建议从如下三个方面开始改善：

（1）有条不紊地安排和制定事项，把可以一次性完成的事情集中完成。

（2）训练自己，学习找到内心当消极自我产生时，能加强自制力的办法。

（3）调整自己的心态，主动去接受更多的挑战和机会，有时放松下心态也能让自制力变得更强。

3.最新新闻：

近日，澳大利亚政府发布了家校练习自制力工具包，鼓励学生建立健康的学习习惯，克服情绪问题，学会如何影响自己的行为，增加学习自制力。

该工具包包括9张卡片，每张的指导是由可靠的心理咨询专家及行为科学家编写的，同时也有专业人士在内容验证方面给予了帮助。