频繁聊天后突然冷淡怎么挽回，沟通清楚、包容理解、恢复信任，是挽回友谊的重要方法。通过友好的沟通，对话时要及时表达情绪，站在对方的角度来思考问题，发现之前发生的摩擦点，试着改变自我，释放压力，做好解决矛盾的准备。

1.频繁聊天后突然冷淡挽回的最佳办法：

要明确对方心理的变化，解决彼此间的误会，要真心聆听对方说的每一句话，了解其内心的想法，让对方感到你的关怀。

要尽量在恢复关系之前不要质疑对方的决定、行动，即使是自己真的不解，也不要急功近利，而要多宽容多包容，切不可拿自己的想法、标准去约束对方，以免自己获得的并非挽回，而是一堆矛盾和冲突。

再者，在维系情感时，要少说多做，少说只想你等口头暗示，多做能体现理解和关心的行为，比如发短信陪伴对方、问候祝福等，把情感慢慢恢复正常状态。

要多多改变自己，及时反思和纠正自身的不良习惯，主动去向对方学习，去做跟以前完全不一样的行为，让对方重新认识到你，重新为你着迷，让你们反而更进一步。

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最近，越来越多的专家建议，失恋的人在复合准备过程中一定要回归正常的生活，及时作出改变，使自己找到挽回恋情的希望和动力。

根据心理专家的研究，建议失恋者可以参加一些课程学习，比如音乐、舞蹈、书法、诗歌等，让自己更好的充分利用空闲，调节情绪，把精力用到更有意义的方面，领略成功、快乐的情感，避免陷入忧郁的情绪，找到复合的希望和心态。

而专家建议，为了能恢复之前良好的恋爱关系，还应不断进步，多去发现美好的事物，多去体验不同的感受，最终当能看见清晰的未来，人生和心灵就能收获坦然和平静。