中老年男人因为身体状况的变化
，需要选择一些适合补充的营养品
，以帮助维持身体健康
。那么
，中老年男人哪些补品是好的呢
？

蛋白质

蛋白质是构建身体组织和维持肌肉健康的重要来源
。随着年龄的增长
，身体对蛋白质的需求会增加
。中老年男人可通过酪蛋白、乳清蛋白、花粉蛋白、大豆蛋白等高质量蛋白质来补充
。

维生素D

维生素D是维护骨骼健康所必需的物质
，同时也能够提高心血管健康
，降低患上某些癌症的风险
。对于中老年男人来说
，防止骨质疏松症的发生
，增加身体抗病能力是至关重要的
。

益生菌

益生菌是有助于消化系统健康的有益微生物
，能够改善肠道菌群的平衡状况
。肠道是人体中最大的免疫系统
，所以给肠道细菌饮食提供对身体的保护有极大的帮助
。

银杏叶提取物

银杏叶提取物
，也被称为银杏叶黄酮
，能够促进脑部血液循环
，提高脑力和记忆力等思维能力
，减轻失眠和焦虑的症状
，是一种增强中老年男性身体健康的良好选择
。

花青素

花青素是一种天然抗氧化剂
，具有抗老化、降低心血管疾病和癌症风险等显著作用
。秋末、冬初和春季
，中老年男性适量摄入富含花青素的食物（如紫苏、蓝莓、山茶花和桑叶等）可以起到较好的保护作用
。

总之
，中老年男人在选择营养品的时候
，需根据自身身体状况、生活习惯和营养需求情况进行选择
，避免忽略身体需要而加重身体负担
。希望本篇文章能够给中老年男性提供一些有用的建议
，保障健康
。