第三者现象是一种常见但又令人困惑的事情
。在这个已婚男人做了第三者之后
，该怎么办呢
？下面是一些针对这种情况的建议
。

做好了解现实情况的准备

作为一个第三者
，你必须清楚地认识到自己身处的困境
。首先
，这个男人已经有了家庭和妻子；其次
，你必须明白
，即使你们在一起
，你也可能永远无法与他结婚并成为他的合法妻子
。因此
，要做好自我心理调适和应对措施的准备
。

制定离开计划

如果你选择结束这段感情
，那你必须制定一个离开计划
。毕竟
，这样的情况常常会变得危险
，特别是当丈夫知道你们在一起时
。所以
，在你做出决定之前
，要确保你有一个安全离开的计划
。

考虑婚姻指导

如果你和这个男人认为你们是真爱
，并且你们认为能够共度余生
，那么你们应该考虑婚姻指导
。这可以帮助你们应对各种婚姻和家庭问题
。等到他离婚之后
，在婚姻指导的辅助下
，你们可能可以组建一个稳固、长久的关系
。

不要把自己的生活寄托在别人身上

当你陷入一段感情时
，很容易就会全身心地投入其中
，并将自己的生活寄托在对方身上
。然而
，你必须明白
，幸福只有来源于你自己的内心
。因此
，不要指望别人能够给你带来幸福
，而是要寻找自己的内在支持
，如爱好、朋友和家人
。

寻求心理帮助

作为第三者
，你可能会感到孤独、无助和无法控制自己的情绪
。如果情况恶化
，你可能会受到抑郁或焦虑等心理问题的困扰
。如果你感到需要的话
，请寻求专业的心理支持
，以便拿出正确的解决方案
。

结论
：
男人做第三者确实是一种挑战
，但不是没有办法克服的
。如果你对自己的情况有清晰的认识
，并用适当的方式去处理
，你将会走出这段婚外情并重回幸福的生活之中
。